Santé et Nature

LE NDIR

Cyperus esculentus, c’est le nom scientifique du  Souchet comestible ou amande de terre, appelé « ndir » en wolof.  Il a comme « cousin » le souchet odorant ou « gowé » en wolof qui est utilisé comme encens. La plante est une herbe allant jusqu’à  40 cm de haut. La racine donne naissance à des rhizomes qui portent des petits […]

L’ORANGE

L’orange ou Citrus sinensis (nom scientifique) est un fruit de la famille des agrumes, c’est le fruit de l’oranger. Il existe différentes espèces d’oranges. Sa peau peut être de couleur orange, comme son nom l’indique. Elle peut être aussi de couleur, jaune, verte, jaune à rayures vertes, etc… Cette  peau est plus ou moins épaisse et rugueuse, elle […]

LE ZINC

Le zinc a un effet stimulant sur l’immunité, mais uniquement chez les personnes carencées, c’est-à-dire celles souffrant de maladies intestinales chroniques, de maladies du rein, de malnutrition, d’alcoolisme, ou les personnes très âgées.

LE «DITAX»

Ses composants nutritionnels sont très importants pour l’organisme humain, à tout âge : en voici quelques exemples, pour une bonne croissance (chez le nourrisson, l’enfant, l’adolescent, la grossesse), pour une bonne production lactée (femme allaitante), pour la réparation des tissus (les convalescents), pour la résistance aux infections, pour la prévention des maladies cardio-vasculaires et autres maladies chroniques, pour les personnes âgées, pour de bonnes performances physiques (sportifs) et intellectuelles (étudiants, enseignants et autres), etc….

LA GOYAVE

Son nom scientifique est psidium guajava. Il en existe beaucoup de variétés selon lesquelles le fruit diffère : sa forme est arrondie ou ovale, son diamètre peut aller de 4 à 8 cm,  parfois même plus. Une fois mure, sa chaire est molle, rosée plus ou moins foncée ou orangée, ou blanchâtre. Elle contient des petits grains […]

LA PASTÈQUE

Les sportifs peuvent manger la pastèque avant et après les entraînements car le potassium qu’elle contient est efficace contre les crampes musculaires et les courbatures.
La pastèque contient peu de calories donc elle est peut être consommée par les personnes qui suivent un régime pour maigrir […]

LA BANANE

La banane est un fruit très énergétique et nourrissant (90 kilocalories/100 g) et riche en potassium, dont elle peut couvrir les besoins quotidiens. Elle est facile à digérer, riche en phosphore, calcium, manganèse, cuivre, magnésium, vitamine A (qui favorise la croissance des os et des dents, maintient la peau en santé et protège contre les infections), vitamine B (B6 ou pyridoxine et B9 ou acide folique) et vitamine C (antioxydant hydrosoluble le plus puissant).